Et si on déposait ce qu on garde à l'interieur ?

Les cailloux des émotions

Il existe un atelier simple mais puissant auprès d’adolescents : “Les cailloux des émotions”.

L’idée ?

Prendre le temps de reconnaître ce qu’on ressent vraiment : colère, joie, peur, fierté, tristesse… Et de décider ce qu’on veut garder et ce qu’on préfère déposer.

Chaque émotion était représentée par un petit caillou.

On écrit, on réfléchit.

Puis chacun vient déposer ses émotions au centre du cercle.

Un moment fort, parfois en silence, parfois en sourires.

Résultat ?

Des jeunes qui repartent plus légers, plus conscients d’eux-mêmes.

Un espace de parole libéré, où l’on découvre qu’on partage souvent les mêmes tempêtes intérieures.

Pas besoin de grand-chose : quelques cailloux, un espace bienveillant… et l’envie de se sentir mieux.

C’est ça aussi, le pouvoir des ateliers de coaching et d’expression émotionnelle.

Et vous, quelles émotions aimeriez-vous déposer aujourd’hui ?